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需要怎么预防早泄的发生?

文章来源:常州花园男科医院发布时间:2023-08-16

早泄是男科疾病中常见的一种,对男人的影响比较大,主要临床表现是射出精过快,对夫妻性行为的质量影响比较大,在性行为中因为早泄的出现会导致夫妻双发都不能获得性满足,这样下去会导致夫妻关系恶化,进而容易出现夫妻关系破裂。

需要怎么预防早泄的发生?

提高身体素质:如果说男人朋友身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,这些都是早泄发病因素,所以说男人朋友应当积较从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整核心神经系统的功能失衡。至于运动的项目可以根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

保持良好的心情:早泄的男人多半会很焦虑,担心自己会进一步发展为阳痿,甚至开始回避性行为,而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要原因。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄,调整好自己的身体,保持良好的情绪,早泄是可以避免的。

避免撸管,节制房事:男人要掌握一些性解剖及性行为知识,了解和掌握正常的性行为方法和性反应过程,不宜过度节制性行为,性行为次数太少,不利于雄激素的释放。性行为也不应该频繁,要有规律。

卸下心理负担:早泄会受到妻子埋怨,所以早泄的男士会感到很内疚,如果连续出现几次早泄,不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心常常会导致精神性阳痿。

常州花园男科医院温馨提示:相信通过以上介绍,您已经有了一个大致的了解。希望你能在生活中做好预防工作。如果你有怀疑的症状,可以去正规医院治疗,以便尽快摆脱疾病。

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